Dana以前在AWE的文章

我們前兩篇把自我價值分成兩個部分，第一個部分是自處，第二個部分是展示。然而我們並沒有辦法完全獨立的去發展確定的自我價值感，凡事都必須跟「成果」有互相照應，而不是自我安慰。所以，真正穩定的自我價值感，是沒有辦法獨立創造的。就跟一件古董要價值千萬，也要至少有一個人願意出千萬來購買才能夠說這件古董是價值千萬。

妳不是沒有價值，只是當妳還不了解產品，希望別人來定義只有妳自己才能定義的產品的時候，妳的價值才會因此被扭曲。這個產品，就是妳自己。自我價值展示的「展示」這個名詞，可能會讓人誤解是要刻意展現或是告訴別人自己的價值，自我價值的展示，就只是妳如何去呈現妳自己的價值，跟別人因為妳的呈現而如何去感知罷了。如果妳已經有很深的自我價值感，那妳就會自然而然地使用會讓別人尊重你、認為妳有價值的方式展現。 要擁有自我價值感的幾個要點為： 了解自己是誰、了解他人動機、了解自己沒有義務符合他人期待、為自己的行為負責。 前導：自我界線可以理解成阿德勒的「課題分離」

這世界上的人（或你喜歡的人）在還不認識妳的時候肯定會對妳品頭論足，不論他們是放在心裡還是真的說出來。我們從小開始對於世界的事物開始建立起自己的界線跟標準，這些標準跟標籤、喜好，是我們認識世界跟生活的方法，我們透過喜好來選擇我們人生中的路（當然還是有很多人不是透過自己的喜好，是透過他人的喜好）而這是每一個人都逃不了的試煉（對別人品頭論足的人也不例外），但如果你想要自己的人生活得自由跟快樂，就必須去建立自我明確的界線，並不受他人評論的影響。

自我察覺力，是在這個時代中，非常重要的一個能力。它關係到人生各種不同的面相，很多人一生就這樣矇懞懂懂地過去了，不知道自己為了什麼而讀書、為了什麼而工作、為了什麼而交往、為了什麼而結婚、為了什麼而生孩子，一生就都在微微的鬱悶中度過。

有一天，有兩個學生一起跑來問我問題，她們兩個都是屬於學生中比較單純比較傻妹子的類型，也許也就因為上課的關係變成了好朋友。上完課的很多學生，其實都會自己私下變成朋友，也是我非常樂見的，畢竟在這條路上不好走，一般人如果不了解還會數落妳「這種東西怎麼需要學？」甚至在妳改變的道路上會一直扯妳後腿，希望妳不要變得更好，有時候甚至是妳身邊最親近的好友跟家人。所以如果想要順利蛻變，有跟妳一樣的目標，可以分享經驗、疑問跟想法跟理解支持妳的朋友，是非常重要的一環。

這世界上，幾乎所有的人都想要知道如何經營關係，尤其是長期的兩性關係。在被諮詢的時候，我常常看到的一句話是：「他某一天就突然如何了」或是「我不知道為什麼他會變成這樣」類似這樣的句子。如果想要知道怎麼經營關係，要知道的很重要的一件事情就是：沒有什麼事情是「突然」變成這樣的。

對方交往後就變冷淡了嗎？我們今天就要來解析並且破解這個「得到手之後就不珍惜」的真相與解決方法。我記得在網路上有聽過一種說法：「考完試之後你還會想要讀書嗎」的說法，但男女交往多少還是跟考試是不一樣的，只能說這個心態只是其中一種變因，真正影響對方交往前後的態度變化，通常關鍵在妳自己身上。 交往前後不會變冷淡的情形，大概就只有幾種：一、你的地位比男生高，二、男生費盡千辛萬苦才追到妳，三、交往前交往後妳的態度沒有太大的變化。第一種關係，大概男生都會一直很熱情，甚至很討好，到妳很煩躁的地步。第二種關係，不會「馬上」變冷淡，但最後還是有可能漸漸因為時間而冷淡掉。第三種關係，其實才是最容易長久的關係。 AWE情感工作室提倡預防勝於治療，至於到需要治療的情形時，其實已經很難救了，除非下猛藥，不然很難翻轉關係。因為關係的平衡是一件件事情累積下來的，滴水穿石，當妳沒在注意的時候，從你們一開始相識，它就在慢慢的累積與變化。 既然要預防勝於治療，我們要先想，對於「交往」這件事情，妳是怎麼定義的？通常一般來說，我們會認為交往是一種「保障」，然而這個「保障」的概念是很危險的。因為只要有保障，我們就會自動地覺得「男女朋友」是一種庇蔭，或是一種特權，我們就會漸漸開始忽視眼前這個「人」，而用我們自己想像中的「男朋友」的角色取代對方，或是用「女朋友」的角色來取代我們自己。而這就正是為什麼「保障」的概念，會很容易導致「對方變冷」的結果。 對於不同的狀況、對象，也許交往的定義對妳來說也會有所不同，例如如果妳遇到一個妳沒有很喜歡的男生，但妳覺得可以跟這個男生「試著交往看看」這時候交往對妳來說就不是一種「保障」而是一種「嘗試」。 什麼時候我們會需要保障？當我們沒有安全感的時候，換句話說，就是沒有自信而且怕失去的時候，這種狀態會很容易讓我們「誤以為」交往之後就是「安全狀態」，既然是安全狀態，就能夠開始把自己的負面情緒傾瀉給對方、把缺點給對方看到、或是做以前還沒交往的時候不敢做的事情等等會讓關係「扣分」的事情。甚至妳會覺得「因為交往了啊，男朋友這種東西本來不是就『應該』聽我發牢騷、包容我的不好、體諒我會有不安全感所以要隨時報備、因為高我交往了所以要斷絕跟其他異性的聯絡、接受我的一切....（請自行填入）嗎？」 我並不支持交往後也要持續隱藏缺點，或是壓抑自己的不安全感等，那是非常不健康的，對關係的進步也沒有幫助。妳