Dana以前在AWE的文章

很多人會問我，到底要怎麼樣才可以不再向外索討愛？到底要怎樣才可以不再重複破壞關係的行為？要怎麼樣才能讓自己快樂呢？這三個問題其實是同一個問題，因為當我們不再向外索討愛，就會快樂，自然就不會產生破壞關係的行為，我們生活中的每一個環節，都是環環相扣的。

現在我們就要來談談觀察人的方法了，當然要成為一個很會觀察的人，仍然需要大量的實作跟觀察，但總體來說，可以提供一些理論基礎跟方法，來讓這條路變得更簡單順暢。

讀人的首要條件，除了了解自己之外，還有另外一個，那就是「不必時時刻刻煩惱自己的事情」（而這個前提必須達成了解自己才能做到）。因為當我們把我們的焦點都放在自己身上的時候，心思在煩惱別人會如何看待我們（如果對自己有客觀認知就根本不會有這樣的煩惱了）我們就不可能用心去觀察別人。很多人常常會喜歡問：「要如何能知道對方想要什麼/想什麼？」但是他們根本連自己都不了解，也無法好好察覺、處理自己的情緒，連最基本的都無法處理，其實根本不可能客觀地去瞭解別人。