長久關係（十）關係週期模型：承諾整合期

在長期關係中，一直可以清楚地區分三大概念，那就是：我、你、我們。我們必須釐清這三個概念是彼此不同的，我有我的想法、期望，你有你的看法、期待，當漸漸能夠接受彼此的差異後，即使有差異也能夠和平共處的狀態下，開始建立真正的「承諾」。而所謂的承諾，就是「我們」這個元素，也就是所謂的「共同參與」以及是否有辦法實踐承諾、如何實踐做出具體的做法，而不是在情緒高漲的時候的一時激情，所謂的承諾，必須懂得評估自己的狀態。

因為彼此已經漸漸完成個體化，把重心從他人身上轉移到自己身上，彼此的世界不再用「對錯的爭論」才能進入「分享」的階段，對對方的想法與背景與情緒產生的原因充滿了好奇，所有的分享都將轉化成讓彼此更親密的催化劑，彼此也就能夠坦誠相見，不用害怕被嘲笑或是指責。到了承諾期，彼此會非常的了解，並起願意溝通（也清楚）自己的想法跟感受，因為能量已經不再受僵化的思想互相攻擊、競爭、限制與控制，將會創造出非常多樣化的可能性。
由於已經瞭解自己和對方，在承諾期的伴侶才真正的準備好做出承諾，並且充滿了創造力與活力。因為所有的對錯都不再是純然的對與錯、好與壞，他們能夠利用任何一個負面特質運用成有用的面向，例如吝嗇的人負責記帳等。舊的模式會不斷受到檢視跟考驗，就容易發現新事物。
如果我們在彼此還未互相了解（甚至在不了解自己）的狀況下做出承諾，我們就會許下連我們自己也做不到的事情，或是期望對方做自己做不到的事，口頭上輕率的承諾就容易被打破。脫離了權利與義務的概念之後，伴侶彼此許下的承諾，應當是「承諾彼此有自由的選擇」。因為他們是對自己負責，所以許下的承諾並不是為他人，而是他們自己本身，並且欣然接受自己無法控制的事。
因為彼此非常了解，他們也會產生一種默契，不論是在想法上有時候會同步，就連一起做事的時候的節奏也是一致流暢的。但這種「同步」並非「同化」，而是像爵士樂即興一樣，能夠在某種限制內擁有極大的自由，產生出和諧又讓人放鬆的音樂。每個人都有自己獨特的位置，能夠自由表達，卻又能產生共鳴，是合一又獨立的並存。
這時候的情侶，「我們」這個元素會非常的強大。「我們」包含兩個面向。第一個是雙方達成協議「我們都想要什麼」另外一個是，「我們選擇做什麼」？彼此會創造真正的共同參與，彼此不再內耗，而是向外創造，把對方當成「隊友」，共同面對接下來會遇到的人事物與困難。
在關係中的信任，並非是信任別人不會做出自己不願意看到的事，而是相信自己對於他人的評估。如果別人對你的信任超出了你自己能夠達成的事，那麼認同對方的信任是很危險的。如果把信任放在對方身上，那並非信任，而是盲目。期望本身並不是一種對或錯，對對方擁有期待是一件再自然不過的事情，情侶應該釐清彼此的期望，但是約定不要用彼此的期望控制對方，單單只是「表達期望」就可以了，對方是否要改變自己符合另一半的期待，是對方能夠做的「自由選擇」。清楚告訴對方自己的底線，做一個「約定」。雙方都能夠了解破壞承諾之後的後果並勇於承受。
既然我們講到的是：「關係週期」，表示我們還是會回到浪漫期、權力爭奪期、磨合期、承諾整合期，但這個迴圈並不是一個平面，而是一個立面，像一個立體螺旋形不斷往上，慢慢趨於成熟。