挽回（零）利用對方「分手的恐懼」，不要失去理性是第一步

這個系列文呢，是寫給那些想要挽回自己認為「真正適合可以走一輩子的人」為對象，如果妳想要挽回的人對妳會是個爛男人的話，那麼請不要挖洞給自己跳。如果妳是想要拿來報仇的話，也請不要利用這一篇系列文所教的東西來傷害別人的心。

本系列文適合此族群服用：
1. 長期交往分手者（交往太短者不在此範圍中）
2. 和平分手者（也就是分手後繼續聯絡不會吵起來的）
妳每天看著手機，期望著他能夠主動line妳、按妳facebook讚，妳整天只能夠想著他，連飯都吃不太下、工作也無法認真。妳心痛得不得了，但卻不知道這一段關係到底為什麼走得好好的，卻要突然分手？對方跟妳說「不是妳的錯」，又或是說著「我們不適合」，但妳怎麼想也想不出來為什麼需要分手。
對於認真交往的對象，沒有人會一交往就想著分手，任何事情的發生，都有其中的原因。為什麼那麼喜歡的他要決定跟自己分手？首先原因是什麼，妳心裡多多少少一定有底。歸結幾個分手的可能原因：（這部分可以參考：長久關係系列文（三）男人是如何墜入愛河的？為什麼他們會不想定下來？）
1. 價值觀念上的不合
2. 妳有什麼特殊的習慣或地方是對方受不了的，踩到對方地雷太多次（管太嚴、跟他朋友家人處不來、太沒安全感愛吃醋、無理取鬧、批評他生命中重視的人、不懂得給他面子....等等）
3. 對方遇到了更喜歡的人
當對方遇到更喜歡的人時，這個更喜歡的人可能是源自於你們兩個人已經沒火花而出現的，又或是他根本遇到了他真心認為更適合自己的人。
但通常如果已經交往超過1年的情侶的分手，由男人提出分手，其實在他們的心中，有兩種恐懼，一種是分手後的恐懼，一種是在一起的恐懼。多多少少，他們都會有分手後的恐懼，那就是「如果她真的之後變成我理想中的對象，分手不就變成了一個錯誤了嗎？」通常一般男人在提出分手的時候，分手的恐懼大概都會占40%不等。他其實心裡也不確定分手到底是不是一件對的事情。
所以我們整個挽回的重點，就是利用他「分手的恐懼」。
但在進入正式的文章之前，我們要先有一個共識，那就是要挽回舊情人，最重要最重要的一點，就是「照著理論走」。因為面對的人是我們已經有過深厚感情的人，一旦什麼地方開始稍微出錯的時候，我們就容易進入「感情的生存模式」，也就是被恐懼、慾望與情緒佔據的模式，這時候我們的所作所為都是破壞性的。所謂的感情的生存模式，就容易進入我們任何人都很恐懼的「很缺」模式。
Stick to the plan 是「挽回」這件事裡面最需要注意的事情，不要失控，一旦失控，可能對方就永遠也回不來了。
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