愛自己vs愛別人，如何取得平衡？
我們常常在「愛自己」、「為別人著想」這兩個概念之中困惑與找不到平衡，也許會認為這兩個概念有所衝突。到底什麼時候應該愛自己，為什麼愛自己不等於自私？而要怎麼替別人著想而不淪為隨便配合，失去自己的價值呢？ 一、當你能愛己，才能及人 有人主張，我們人生來就是為了與他人產生連結，我們是社會的動物，並非生來離群索居。失去了連結，我們便會產生不安全感與孤獨感，上癮（以及各種犯罪）的症狀在最近也證實是因為缺少了與環境他人的連結。我們不斷在成長過程當中，先是受家庭的規範影響，再來是學校同儕，然後社會。 的確，我們每個人都需要好的人際關係，才會擁有好的生活品質，我們的確需要與他人連結。但我們卻時常忘記一件事情，就是與「自己」連結。我們不斷在向外追求，為了去讓別人喜歡我們而忽略了自己的感受，如果我們連自己都沒辦法貼近、連自己都不了解，那我們要怎麼去與他人連結？他人要如何與我們連結？ 了解自己是一件很重要的事情，它幫助我們了解我們自身的獨特性，並且引導我們自己走向屬於自己的道路上，成為一個對自己、對他人、對世界有貢獻的人。而凡事，我們都應該從最基本的東西開始，也就是「從自己開始」。 我們一定要能夠學會愛自己、體貼自己，才有能力去愛他人。不去逃避自己真實的感受、處理自己的負面情緒，不壓抑，了解自己如何運作，我們才不會一直累積黑暗的元素，使我們一直在生活中感到不安、不愉快、不滿足，當我們自己都感受到這些，我們要如何愛別人呢？人與人相處，是互相。這不是只是講給自己聽而已，被「互相」的對方，也會希望你能夠好好表達自己真實的感受，以及明確告訴對方要如何跟你相處，這樣才能創造屬於個體之間輕鬆愉快地懷境。如果對方一直感受到你不斷的在犧牲真實的感受而去處處討好自己，他也會感受到巨大的壓力，也會不舒服。 如果我們一直沒有學會愛自己，一直處於不安、不愉快之中，我們會很容易在跟別人相處的時候「只想到自己」。例如一直想對方會怎麼看我、我現在做這件事情對不對、應不應該、有沒有符合「體貼」或是「愛」的真諦？等等，但如果要真正的去實踐體貼、理解、觀照、愛這些我們追求的與他人連結的結果，我們就必須去放下「應不應該」「對與不對」「好與不好」這些標籤，我們必須回到我們面對的人身上，因為個體都是不同的，每個人如何感受被重視、被體貼、舒服等等，都不完全一樣。而當我們想要遵循我們自己想自己對的規範跟標準的時候，就失去了對方真正的
